D RIBOSE

 suplemento natural essencial para produção de energia

By Heloisa Rocha

A D ribose é um açúcar natural que se desenvolve á partir da glicose. É um componente essencial para a formação do ATP ( trifosfato de adenosina ), que é um composto que fornece energia á todas as células do nosso corpo. Sem ribose, o ATP não poderia ser formado e as nossas células serem privadas de energia.

Esse ATP é usado rapidamente pelos nossos músculos em exercícios de alta intensidade. O uso de D ribose próximo do treino melhora muito o desempenho durante o exercício e acelera a recuperação do tecido muscular, diminuindo o cansaço após os treinos.

A cada dia, o nosso corpo produz e consome grandes quantidades de energia. O nosso coração, por exemplo, armazena menos de 1 grama de energia, mas a cada dia chega a consumir quase 6000 gramas de energia para bombear sangue e levar oxigênio aos tecidos em todo o corpo. Boa parte dessa energia usada pelo coração se encontra na ribose.

Estudos demonstram que deve ser preconizado uso de D ribose em pacientes com fadiga crônica e fibromialgia.

Na prática de atividade física por mais de 3 x na semana já pode ser interessante o uso de D ribose na forma de suplementos antes, durante ou após o treino para restaurar os seus níveis de energia. A dose a ser tomada varia depende do tipo e intensidade do treino de cada individuo. Um importante estudo feito na Universidade de Missouri observou que pequenas quantidades ( 500 miligramas ) de D ribose via oral, aumentou substancialmente a recuperação da energia em 100 % no pós treino. Consulte seu médico para verificar a sua necessidade suplementar !